Association A3

RANDO-SOPHRO

Sandra Panis — 2026-05-07T13:14:47Z

Quoi de mieux que la nature, pour découvrir des outils et techniques de sophrologie ?
Ce temps de balade sera animé par une sophrologue diplômée, et se terminera autour d'un pique nique partagé ou chacun pourra amener "sa spécialité".
Inscription obligatoire au 07.77.28.85.65

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RESTAURANT AIDANTS ACTIFS

Sandra Panis — 2026-05-07T12:49:53Z

Vous êtes aidants d'un proche en perte d'autonomie ou malade, vous êtes encore en activité professionnelle, vous avez envie de partager, d'échanger avec d'autres aidants ? Venez vous rencontrer autour d'un repas au restaurant en soirée.
Les places sont limitées, inscrivez vous dés maintenant au 07.77.28.85.65.

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Visite Museon Arlaten

Sandra Panis — 2026-05-07T12:19:49Z

En partenariat avec la Région Provence Alpes Côte d'Azur, l'Association A3 vous propose la visite du Museon Arlaten à Arles suivie d'un repas au restaurant à midi.
Cette sortie est commune avec les aidants de Marseille.
Les places sont limitées, inscrivez vous au 07.77.28.85.65

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Sophrologie

Sandra Panis — 2026-03-12T09:40:28Z

Vous ne connaissez pas la sophrologie, vous avez envie d'essayer ?
Vous aimez la sophrologie et avez envie de découvrir une autre approche ?
Respiration, détente et visualisation seront au rendez-vous de cette séance, alors venez y participer et inscrivez vous au 07.77.28.85.65.
Attention les places sont limitées

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Moi Aidant, Je m'exprime, J'apprends et J'évolue

Sandra Panis — 2026-03-12T09:29:07Z

Vous êtes aidant familial et vous rencontrez des difficultés dans le quotidien avec le proche que vous accompagnez (pathologie, addiction, trouble de l'humeur, cancer, maladies chroniques…).

L'Association A3 vous propose des ateliers d'informations vous permettant de partager votre expérience avec d'autres aidants et de récupérer des outils pratiques pour améliorer votre quotidien.

Nous vous proposons plusieurs ateliers durant deux mois avec des professionnels qui vous donneront des clés pour développer votre bien-être et la relation avec votre proche.

C'est l'occasion pour vous aidant de vous évader, de prendre du répit, de créer du lien social et de vous recentrer sur vous-même.

Première séance : Mercredi 01er avril 2026
Mon vécu au quotidien : Moment d'échange entre aidants, présentation de chaque participant, parole libre et médiatisée par la présence de l'animatrice (psychologue et/ou travailleur social). Evaluation à T0 avec des échelles normées, la ZARIT et la HADS

Deuxième séance : Mardi 07 avril 2026
Prendre soin de moi : moments de plaisir, être à l'écoute de mes besoins et apprendre des techniques de relaxation.

Troisième séance : Mercredi 15 avril 2026
La communication avec mon proche : Partage d'expérience sur les difficultés rencontrées par les aidants et proposition de solutions adaptées à l'aide de techniques de communication.

Quatrième séance : Mercredi 22 avril 2026
Prendre du plaisir avec mon proche : continuer à voir le proche caché derrière la pathologie, outils et exercices concrets pour profiter des moments de plaisir.

Inscription obligatoire au 07.77.28.85.65
Votre engagement à la totalité des séances est demandé.

Atelier Jardinage

Sandra Panis — 2026-03-12T09:05:31Z

Nous avons besoin de vous pour nous aider à embellir le jardin devant le bureau.
Un peu de désherbage, un peu de nettoyage, un peu de rempotage et beaucoup d'échanges et de bonne humeur.
Amener vos outils, des boutures et on vous prépare le petit déjeuner.
Inscrivez vous, on compte sur vous.

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Apéro des Aidants

Sandra Panis — 2026-02-04T15:56:05Z

Venez partager un moment convivial entre aidants.
Partages, rires, échanges d'astuces, prenez du temps pour vous.
Nous vous attendons nombreux.
Inscriptions obligatoires au 07.77.28.85.65

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LES CONDUITES ADDICTIVES

Sandra Panis — 2026-01-07T16:01:23Z

Vous avez des questions sur les addictions, vous souhaitez en apprendre plus sur certaines formes d'addiction, prévenir l'installation d'une addiction.
Vous pouvez vous inscrire (07.77.28.85.65) pour ce temps d'information et d'échange avec un Infirmier spécialisé.
Cette action se déroulera le mercredi 11 février 2026 à 14h30 dans les locaux de l'association à Arles.

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CURSUS PSYCHO-SOPHRO

Sandra Panis — 2026-01-07T11:49:22Z

Venez profiter d'un cursus de trois séances de psycho-sophro animé par Agathe GALLOWAY, psychologue de la plateforme et une sophrologue sur la commune de Chateaurenard.

1ere séance le vendredi 23 janvier 2026 à 14h30 sur le thème : Trouver sa place d'aidant
2eme séance le vendredi 30 Janvier 2026 à 14h30 sur le thème : Les émotions des aidants
3eme séance le vendredi 06 février 2026 à 14h30 : Séance de sophrologie collective

Participation sur inscription au 07.77.28.85.65

Attention ce groupe est fermé et l'engagement de participer au 3 séance est demandé.

JOUER MALIN POUR MANGER SAIN

Sandra Panis — 2026-01-07T10:40:39Z

Venez partager un moment ludique sur les infos/intox autour de l'alimentation avec une diététicienne nutritionniste.
Dans nos locaux d'Arles le lundi 19 Janvier 2026 à 14h30
Atelier uniquement sur inscription au 07.77.28.85.65

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